Noticias de salud
Bienestar, sanidad y salud pública, en formato breve y frecuente — a diferencia de los informes a fondo, aquí el contenido es más corto.
Desayunar después de mediodía se asocia con hasta 2,46 años menos de esperanza de vida
Un estudio con 31.044 adultos encuentra que el horario del desayuno y de la cena se asocia con el riesgo de morir por cualquier causa, con hasta un 29% más de riesgo tras el mediodía.
Amistades satisfactorias: el factor que la ciencia asocia con mejor salud en 22 países
Un estudio con más de 200.000 personas encuentra que quienes están más satisfechos con sus amistades también declaran mejor salud mental y física, en los 22 países analizados.
Alimentación sana: ultraprocesados, ayuno intermitente y grasas saludables
Qué dice realmente la evidencia científica, frente al ruido de las dietas milagro y los titulares contradictorios.
Beneficios del ejercicio: cuánto hace falta y cómo progresar sin lesionarte
Por qué ni el cuerpo de gimnasio ni el fondo de corredor se consiguen en unas pocas semanas — un repaso con cifras concretas.
El sueño: sus fases, cuánto hay que dormir y su papel en la memoria
Por qué dormir no es "apagar" el cuerpo, sino uno de los procesos biológicos más activos del organismo.
La fascia: la red conectiva que sostiene y comunica el cuerpo humano
De "papel de embalaje" a órgano por derecho propio — y su relación con dolores como la fascitis plantar.
Meditar: cómo el cuerpo responde a las demandas de la mente
Por qué la respiración es la clave para que el cuerpo module su respuesta al estrés — la base fisiológica de la meditación, explicada de forma accesible.