Noticias de salud
Bienestar, sanidad y salud pública, en formato breve y frecuente — a diferencia de los informes a fondo, aquí el contenido es más corto.
Más pasos al día, menos problemas emocionales: un estudio con más de 5.500 adolescentes no encuentra un tope
Un estudio de JAMA Network Open asocia dar más pasos con menos problemas emocionales y de conducta un año después. Qué dice y qué límites tiene.
Hacer ejercicios distintos, y no solo más ejercicio, se asocia a un 19 % menos de riesgo de muerte prematura
Un estudio de BMJ Medicine con más de 111.000 adultos seguidos más de 30 años. Qué dice, qué límites tiene y por qué es una asociación, no una prueba de causa.
Arranca la vacunación de gripe y COVID en Catalunya: quién puede vacunarse, cuándo y cómo pedir cita
La campaña 2026-2027 empieza el 5 de octubre en tres fases. Fechas por grupo, cómo pedir cita y por qué vacunarse, con fuentes oficiales.
Desayunar después de mediodía se asocia con hasta 2,46 años menos de esperanza de vida
Un estudio con 31.044 adultos encuentra que el horario del desayuno y de la cena se asocia con el riesgo de morir por cualquier causa, con hasta un 29% más de riesgo tras el mediodía.
Amistades satisfactorias: el factor que la ciencia asocia con mejor salud en 22 países
Un estudio con más de 200.000 personas encuentra que quienes están más satisfechos con sus amistades también declaran mejor salud mental y física, en los 22 países analizados.
Alimentación sana: ultraprocesados, ayuno intermitente y grasas saludables
Qué dice realmente la evidencia científica, frente al ruido de las dietas milagro y los titulares contradictorios.
Beneficios del ejercicio: cuánto hace falta y cómo progresar sin lesionarte
Por qué ni el cuerpo de gimnasio ni el fondo de corredor se consiguen en unas pocas semanas — un repaso con cifras concretas.
El sueño: sus fases, cuánto hay que dormir y su papel en la memoria
Por qué dormir no es "apagar" el cuerpo, sino uno de los procesos biológicos más activos del organismo.
La fascia: la red conectiva que sostiene y comunica el cuerpo humano
De "papel de embalaje" a órgano por derecho propio — y su relación con dolores como la fascitis plantar.
Meditar: cómo el cuerpo responde a las demandas de la mente
Por qué la respiración es la clave para que el cuerpo module su respuesta al estrés — la base fisiológica de la meditación, explicada de forma accesible.